In onze aerial yoga lessen gebruiken we het yoga doek om door de yoga poses heen te komen. Door het zwevend element van dit doek, kunnen we je uitdagen op het vlak van evenwicht, flexibiliteit en stabiliteit.
Daarnaast ervaar je ook een gevoel van gedragen zijn. Het doek kan je omarmen en kan je een veilige baken geven.
We kunnen met de zwaartekracht werken maar ook tegen de zwaartekracht door in het doek te stappen.
Dankzij het doek krijgen we ook de kans om ondersteboven te gaan hangen en op die manier je lichaam met de zwaartekracht kennis te laten maken. Hierdoor wordt de ruggengraat volledig ontzien van de druk die het dagelijks heeft en kan je volledig ontspannen.
In onze lessen bieden we zowel yin als yang yoga aan. hier later meer info over en welke weken wanneer.
